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义乌马术骑马有什么好处

发布时间: 2016-10-08 10:56:55 浏览量: 0

1、抬头挺胸 跃马成正妹

骑马属全身性有氧运动,经由马体起伏的步伐,弹力足以带动身体运动,且有助于肌肉组织伸展,加上身体必须从头、颈、腰、脚踝呈一竖排线,腰背伸直挺胸后能够优化腰酸背痛症状或驼背不良姿势。骑马时需要放松肌肉和心情,但要随着马的行进随时保持在马鞍上的平衡和接触,因此下半身肌肉在查找平衡点时会有持续性放松和收缩,也可促进血液循环、新陈代谢,加速脂肪的燃烧并且让肌肉柔软富有弹性,达到减肥塑身效果。

2、修饰线条 纤腰扭啊扭

骑马塑身最明显的成效表现在腰腹、臀部及腿部,骑乘时因腰背挺直,腹部肌肉自然收缩伸展,双腿须轻贴住马肚,脚掌前部踩住马蹬,足跟往下自然垂放,如此能拉直腿部线条修饰腿型。

3、优雅细腻 女人最适合

其实,学骑马不仅只是塑身养生功效,尤其对女性有着莫大吸引力,因为女性与生俱来的敏锐度和细心柔软,可藉由马术锻炼仪态美姿、提升心灵层次,也是诱因。


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